Alle Rezepte

Libanesische Manakish mit Za'atar und geröstetem Sesam

HalalVegetarischSnackOrientalisch

Knuspriges flaches Hefebrot aus der Levante, reichlich mit würzigem Za'atar-Olivenöl und nussigem Sesam bestrichen.

Portionen
1

Aus diesem Rezept

Die Mengen werden in der Lebensmittel-Datenbank nachgeschlagen — geschätzt wird nichts.

Wie viel hast du gegessen?

Eine Portion ist ein Viertel des Rezepts; oben ist 1 Portion eingestellt.

1Portion

Je Portion

Die Zutaten werden gerade in der Lebensmittel-Datenbank gesucht — die Nährwerte kommen von dort, nicht aus dem Rezept.

Portionen
1
  • Weizenmehl (Type 550)75 g
  • Trockenhefe2 g
  • kaltgepresstes Olivenöl15 g
  • ungeschälter Sesam8 g
  • Wasser45 ml
  • Salz½ TL
  • Zucker¼ TL
  • getrockneter Thymian½ EL
  • Sumach (gemahlen)¼ EL
  • gemahlener Kreuzkümmel¼ TL

Zubereitung

5 Schritte in 5 Abschnitten

  1. Hefeteig herstellen

    Weizenmehl, Trockenhefe, Salz, Zucker, etwas Olivenöl und lauwarmes Wasser in einer Schüssel zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Abgedeckt an einem warmen Ort 30 Minuten ruhen lassen, damit die Hefe fermentiert.

  2. Sesam rösten

    Inzwischen für das Za'atar den Sesam in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten sanft anrösten, bis er duftet. Das Anrösten deaktiviert einen Teil der hitzeempfindlichen Phytinsäure.

  3. Za'atar-Öl-Mischung herstellen

    Den gerösteten Sesam mit getrocknetem Thymian, Sumach, Kreuzkümmel und dem restlichen Olivenöl zu einer streichfähigen Paste verrühren.

  4. Fladen ausrollen

    Den Ofen samt Backblech auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Teig in 4 gleich große Stücke teilen und auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu dünnen, runden Fladen (ca. 0,5 cm dick) ausrollen.

  5. Fladen bestreichen

    Fladen bestreichen
    Im Ofen backen

    Die Fladen auf Backpapier legen, großzügig mit der Za'atar-Öl-Mischung bestreichen und im heißen Ofen 8-10 Minuten goldbraun und knusprig backen.

Fertig angerichtet

Gleich nachsehen

Was du heute schon gegessen hast

Ins Tagebuch

In die Woche legen

Sieben Mahlzeiten, Einkaufsliste inklusive

Zum Wochenplan

Woher die Zahlen kommen

Die Belege hinter den Nährwerten

Zu den Recherchen

Etwas dazu fragen

1 Portion geht als Nachricht mit