Alle Rezepte

Klassisches Spiegelei auf Rahmspinat mit Kartoffelpüree

HalalVegetarischHauptgerichtDeutsch

Der zeitlose deutsche Klassiker vereint cremigen Muskat-Spinat, fluffiges Kartoffelpüree und perfekt gebratene Spiegeleier.

Portionen
1

Aus diesem Rezept

Die Mengen werden in der Lebensmittel-Datenbank nachgeschlagen — geschätzt wird nichts.

Wie viel hast du gegessen?

Eine Portion ist ein Viertel des Rezepts; oben ist 1 Portion eingestellt.

1Portion

Je Portion

Die Zutaten werden gerade in der Lebensmittel-Datenbank gesucht — die Nährwerte kommen von dort, nicht aus dem Rezept.

Portionen
1
  • mehligkochende Kartoffeln200 g

    geschält

  • frischer Spinat (oder tiefgekühlt)200 g
  • frische Eier (Größe M)1
  • Butter10 g
  • Fettarme Milch (1,5%)40 ml
  • kleine Zwiebel1

    fein gewürfelt

  • Salz½ TL
  • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer¼ TL
  • frisch geriebene Muskatnuss¼ TL
  • Knoblauch1 Zehen

    fein gehackt

  • frische Petersilie½ EL

    fein gehackt

Zubereitung

6 Schritte in 5 Abschnitten

  1. Kartoffeln kochen & Zwiebeln anschwitzenSchritt 1–2

    Die geschälten Kartoffeln in gleich große Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser etwa 15 bis 20 Minuten weich garen.

    Parallel dazu die Hälfte der Butter in einem weiten Topf schmelzen. Zwiebelwürfel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze glasig anschwitzen.

  2. Spinat zubereiten

    Den Spinat hinzugeben und unter Rühren zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss würzen. Das Gewürz erst zum Schluss einrühren, damit das flüchtige Ätherisch-Öl-Aroma der Muskatnuss vollständig erhalten bleibt.

  3. Kartoffelpüree herstellen

    Die gekochten Kartoffeln abgießen und kurz ausdampfen lassen. Die fettarme Milch erwärmen und zusammen mit der verbliebenen Butter zu den Kartoffeln geben. Mit einem Kartoffelstampfer zu einem geschmeidigen Püree verarbeiten und mit Salz abschmecken.

  4. Spiegeleier braten

    In einer beschichteten Pfanne etwas Butter erhitzen. Die Eier einzeln aufschlagen und als Spiegeleier bei mittlerer Hitze braten, bis das Eiweiß gestockt, das Eigelb aber noch flüssig ist. Das Eiweiß leicht salzen.

  5. Anrichten

    Kartoffelpüree und Spinat auf Tellern anrichten, die Spiegeleier darauf platzieren und mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Gleich nachsehen

Was du heute schon gegessen hast

Ins Tagebuch

In die Woche legen

Sieben Mahlzeiten, Einkaufsliste inklusive

Zum Wochenplan

Woher die Zahlen kommen

Die Belege hinter den Nährwerten

Zu den Recherchen

Etwas dazu fragen

1 Portion geht als Nachricht mit