Alle Rezepte

Kapern-Dip mit Frischkäse und Knoblauch

Unter 20 MinutenLow-CarbHalalVegetarischSnackMediterran

Ein cremiger mediterraner Dip, bei dem frische Kapern und Knoblauch die reichhaltige Frischkäsebasis perfekt ausbalancieren.

Portionen
1

Aus diesem Rezept

Die Mengen werden in der Lebensmittel-Datenbank nachgeschlagen — geschätzt wird nichts.

Wie viel hast du gegessen?

Eine Portion ist ein Viertel des Rezepts; oben ist 1 Portion eingestellt.

1Portion

Je Portion

Die Zutaten werden gerade in der Lebensmittel-Datenbank gesucht — die Nährwerte kommen von dort, nicht aus dem Rezept.

Portionen
1
  • Frischkäse (Doppelrahmstufe)75 g
  • Kapern (in Salzlake, abgetropft)13 g
  • Knoblauch (ca. 1 Zehen)3 g
  • Olivenöl (nativ extra)8 g
  • Gurke (in Stifte geschnitten, zum Dippen)75 g
  • Meersalz¼ TL
  • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer¼ TL
  • frisch abgeriebene Zitronenschale¼ TL
  • fein gehackte glatte Petersilie½ EL
  • Cayennepfeffer¼ Prise

Zubereitung

4 Schritte in 4 Abschnitten

  1. Vorbereiten

    Knoblauch schälen und sehr fein hacken oder durch die Presse drücken. Kapern abtropfen lassen und grob hacken, dabei ein paar ganze Kapern für die Garnitur beiseitelegen.

  2. Frischkäsebasis herstellen

    Den Frischkäse zusammen mit dem Olivenöl in einer Schüssel mit einer Gabel oder einem Schneebesen cremig und glatt aufrühren.

  3. Dip mischen

    Gehackten Knoblauch, gehackte Kapern, Meersalz, schwarzen Pfeffer, Cayennepfeffer und Zitronenabrieb gleichmäßig unter die Frischkäsemasse rühren.

  4. Anrichten

    Den Dip auf Schälchen verteilen, mit der frisch gehackten Petersilie und den beiseitegelegten ganzen Kapern garnieren und zusammen mit den Gurkenstiften servieren.

Gleich nachsehen

Was du heute schon gegessen hast

Ins Tagebuch

In die Woche legen

Sieben Mahlzeiten, Einkaufsliste inklusive

Zum Wochenplan

Woher die Zahlen kommen

Die Belege hinter den Nährwerten

Zu den Recherchen

Etwas dazu fragen

1 Portion geht als Nachricht mit