Name: Isländischer Skyr mit Blaubeeren und Kürbiskernen
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Skandinavisch
Ingredients: 400 g Skyr (natur); 140 g Blaubeeren (frisch oder TK); 20 g Kürbiskerne

Unter 20 MinutenHigh-ProteinHalalVegetarischSnackSkandinavisch

Cremiger Skyr mit Blaubeeren und gerösteten Kürbiskernen: drei Zutaten, kein Kochen.

Portionen

Aus diesem Rezept

Die Mengen werden in der Lebensmittel-Datenbank nachgeschlagen — geschätzt wird nichts.

Wie viel hast du gegessen?

Eine Portion ist die Hälfte des Rezepts; oben ist 1 Portion eingestellt.

1Portion

Je Portion

Die Zutaten werden gerade in der Lebensmittel-Datenbank gesucht — die Nährwerte kommen von dort, nicht aus dem Rezept.

Isländischer Skyr mit Blaubeeren und Kürbiskernen – Zutaten

Portionen

Skyr (natur)200 g
Blaubeeren (frisch oder TK)70 g
Kürbiskerne10 g

Zubereitung

2 Schritte in 2 Abschnitten

Skyr glatt rühren
Den Skyr glatt rühren und auf zwei Schalen verteilen.
Bestreuen und servieren
Mit den Blaubeeren und den Kürbiskernen bestreuen. Wer mag, röstet die Kerne vorher 3 Minuten in einer trockenen Pfanne.

Fertig angerichtet

Isländischer Skyr mit Blaubeeren und Kürbiskernen – Zubereitung Schritt für Schritt – Anrichten

Gleich nachsehen

Was du heute schon gegessen hast

Ins Tagebuch

In die Woche legen

Sieben Mahlzeiten, Einkaufsliste inklusive

Zum Wochenplan

Woher die Zahlen kommen

Die Belege hinter den Nährwerten

Zu den Recherchen

Etwas dazu fragen

1 Portion geht als Nachricht mit