Alle Rezepte

Griechische Schweinenacken-Souvlaki mit frischem Tzatziki

Low-CarbHauptgerichtMediterran

Saftige Grillspieße aus unbehandeltem Schweinefleisch mit cremigem Knoblauch-Tzatziki nach traditioneller griechischer Art.

Portionen
1

Aus diesem Rezept

Die Mengen werden in der Lebensmittel-Datenbank nachgeschlagen — geschätzt wird nichts.

Wie viel hast du gegessen?

Eine Portion ist ein Viertel des Rezepts; oben ist 1 Portion eingestellt.

1Portion

Je Portion

Die Zutaten werden gerade in der Lebensmittel-Datenbank gesucht — die Nährwerte kommen von dort, nicht aus dem Rezept.

Portionen
1
  • Schweinenacken150 g

    in 2,5 cm große Würfel geschnitten

  • Griechischer Joghurt100 g
  • Gurke75 g
  • Zitrone (Saft ausgepresst)15 g
  • Olivenöl11 g
  • Zwiebel25 g

    in Spalten geschnitten

  • Salz½ TL
  • schwarzer Pfeffer¼ TL

    frisch gemahlen

  • getrockneter Oregano½ EL
  • getrockneter Thymian¼ TL
  • Paprikapulver edelsüß¼ TL
  • Knoblauch1 Zehen

    fein gepresst

  • frische Petersilie½ EL

    fein gehackt

Zubereitung

6 Schritte in 6 Abschnitten

  1. Gurke vorbereiten

    Für das Tzatziki die Gurke grob raspeln, mit einem Teil des Salzes bestreuen, 10 Minuten ziehen lassen und anschließend in einem sauberen Küchentuch gründlich auspressen.

  2. Tzatziki herstellen

    Das ausgedrückte Gurkenfleisch mit dem griechischen Joghurt, der Hälfte des gepressten Knoblauchs, einem Schuss Olivenöl und etwas Zitronensaft verrühren, mit Pfeffer abschmecken und kalt stellen.

  3. Fleisch marinieren

    Die Schweinenackenwürfel mit dem restlichen Olivenöl, Zitronensaft, Oregano, Thymian, Paprikapulver, restlichen Knoblauch sowie Pfeffer und Salz gleichmäßig marinieren.

  4. Spieße stecken

    Fleischwürfel abwechselnd mit den Zwiebelspalten fest auf Holz- oder Metallspieße stecken.

  5. Souvlaki braten

    Eine Grillpfanne ohne zusätzliches Fett stark erhitzen und die Spieße von allen Seiten insgesamt 8 bis 10 Minuten scharf anbraten, bis eine kräftige Bräunung entsteht.

  6. Anrichten

    Die Souvlaki-Spieße vom Herd nehmen, kurz ruhen lassen, mit frischer Petersilie bestreuen und zusammen mit dem gekühlten Tzatziki servieren.

Gleich nachsehen

Was du heute schon gegessen hast

Ins Tagebuch

In die Woche legen

Sieben Mahlzeiten, Einkaufsliste inklusive

Zum Wochenplan

Woher die Zahlen kommen

Die Belege hinter den Nährwerten

Zu den Recherchen

Etwas dazu fragen

1 Portion geht als Nachricht mit