Alle Rezepte

Frische Sommerrollen mit mariniertem Tofu

HalalVegetarischSnackAsiatisch

Erfrischende vietnamesische Sommerrollen mit mariniertem Tofu, knackigem Gemüse und cremiger Erdnuss-Sauce.

Portionen
1

Aus diesem Rezept

Die Mengen werden in der Lebensmittel-Datenbank nachgeschlagen — geschätzt wird nichts.

Wie viel hast du gegessen?

Eine Portion ist ein Viertel des Rezepts; oben ist 1 Portion eingestellt.

1Portion

Je Portion

Die Zutaten werden gerade in der Lebensmittel-Datenbank gesucht — die Nährwerte kommen von dort, nicht aus dem Rezept.

Portionen
1
  • Naturtofu65 g

    trocken getupft

  • Blätter Reispapier (ca. 22 cm Durchmesser)3
  • Karotte40 g

    in feine Stifte geschnitten

  • Gurke40 g

    entkernt und in feine Stifte geschnitten

  • Reisnudeln (dünne Vermicelli)25 g
  • Mungbohnensprossen20 g

    gewaschen

  • Erdnussbutter (cremig)15 g
  • Limette (ausgepresst)1
  • Sesam4 g

    weiß, geröstet

  • Salz¼ TL
  • Sojasauce¾ EL
  • geröstetes Sesamöl¼ TL
  • Knoblauchzehe1

    fein gerieben

  • frischer Ingwer¼ TL

    fein gerieben

  • frische rote Chilischote1

    fein gehackt

  • Stängel frische Minze1
  • Stängel frischer Koriander1

Zubereitung

5 Schritte in 5 Abschnitten

  1. Tofu marinieren & Nudeln kochen

    Den Tofu in lange Stifte schneiden und mit einem Teil der Sojasauce sowie dem Sesamöl marinieren. Die Reisnudeln nach Packungsanleitung in Salzwasser kochen, mit kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen.

  2. Erdnuss-Dip herstellen

    Für die Dip-Sauce Erdnussbutter mit Limettensaft, der restlichen Sojasauce, geriebenem Knoblauch, Ingwer, gehackter Chilischote und etwas lauwarmem Wasser glattrühren. Den gerösteten Sesam einrühren.

  3. Reispapier befeuchten

    Ein Blatt Reispapier für ca. 10 bis 15 Sekunden in eine flache Schale mit lauwarmem Wasser tauchen. Es sollte beim Herausnehmen noch leicht fest sein, da die Stärke auf dem Schneidebrett durch das aufgenommene Wasser nachquillt.

  4. Sommerrolle belegen

    Das feuchte Reispapier flach auslegen. Im unteren Drittel mit etwas Reisnudeln, Karotten, Gurken, Mungbohnensprossen, mariniertem Tofu sowie frischen Minz- und Korianderblättern belegen.

  5. Sommerrolle rollen

    Die seitlichen Ränder des Reispapiers über die Füllung klappen und die Rolle von unten nach oben stramm aufwickeln. Mit den restlichen Blättern ebenso verfahren und die fertigen Sommerrollen halbiert mit dem Erdnuss-Dip servieren.

Fertig angerichtet

Gleich nachsehen

Was du heute schon gegessen hast

Ins Tagebuch

In die Woche legen

Sieben Mahlzeiten, Einkaufsliste inklusive

Zum Wochenplan

Woher die Zahlen kommen

Die Belege hinter den Nährwerten

Zu den Recherchen

Etwas dazu fragen

1 Portion geht als Nachricht mit