Alle Rezepte

Französisches Rührei mit braunen Champignons

Low-CarbHalalVegetarischFrühstückFranzösisch

Samtiges französisches Rührei auf langsam gerösteten Champignons für ein vollmundiges Frühstück voller natürlicher Umami-Aromen.

Portionen
1

Aus diesem Rezept

Die Mengen werden in der Lebensmittel-Datenbank nachgeschlagen — geschätzt wird nichts.

Wie viel hast du gegessen?

Eine Portion ist ein Viertel des Rezepts; oben ist 1 Portion eingestellt.

1Portion

Je Portion

Die Zutaten werden gerade in der Lebensmittel-Datenbank gesucht — die Nährwerte kommen von dort, nicht aus dem Rezept.

Portionen
1
  • Eier (Größe M)2
  • braune Champignons75 g

    geputzt und geviertelt

  • Butter8 g

    in kalten Würfeln

  • Olivenöl¼ EL
  • feines Meersalz¼ TL
  • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer¼ TL
  • frischer Schnittlauch½ EL

    in feine Röllchen geschnitten

  • frische glatte Petersilie¼ EL

    fein gehackt

  • frisch geriebene Muskatnuss¼ Prise

Zubereitung

5 Schritte in 5 Abschnitten

  1. Champignons anbraten

    Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen. Die geviertelten Champignons hineingeben und 5-7 Minuten anbraten, bis die Feuchtigkeit vollständig verdampft ist und die Pilze eine goldbraune Kruste entwickeln.

  2. Eier verquirlen

    Währenddessen die Eier in einer Schüssel mit einem Schneebesen gleichmäßig verquirlen und eine Prise geriebene Muskatnuss einrühren. Das Salz erst kurz vor dem Garen hinzufügen, um die Proteinnetzwerke nicht vorzeitig zu schwächen.

  3. Eier und Butter zugeben

    Die Hitze auf die niedrigste Stufe reduzieren. Die kalten Butterwürfel und die verquirlten Eier zu den Champignons in die Pfanne geben.

  4. Rührei stocken lassen

    Das Rührei mit einem Teigschaber unter ständiger, langsamer Bewegung stocken lassen, sodass feine, cremig-weiche Koagulate entstehen.

  5. Anrichten und servieren

    Sobald das Ei fast fest, aber noch feucht glänzt, die Pfanne vom Herd nehmen. Das Rührei mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken und mit Schnittlauch sowie Petersilie bestreut sofort servieren.

Gleich nachsehen

Was du heute schon gegessen hast

Ins Tagebuch

In die Woche legen

Sieben Mahlzeiten, Einkaufsliste inklusive

Zum Wochenplan

Woher die Zahlen kommen

Die Belege hinter den Nährwerten

Zu den Recherchen

Etwas dazu fragen

1 Portion geht als Nachricht mit