Alle Rezepte

Cremiger Hirse-Pudding mit Himbeer-Kompott

HalalVegetarischDessertOsteuropäisch

Samtiger Hirsepudding mit natürlicher Stärkebindung, serviert mit fruchtigem warmem Himbeerkompott.

Portionen
1

Aus diesem Rezept

Die Mengen werden in der Lebensmittel-Datenbank nachgeschlagen — geschätzt wird nichts.

Wie viel hast du gegessen?

Eine Portion ist ein Viertel des Rezepts; oben ist 1 Portion eingestellt.

1Portion

Je Portion

Die Zutaten werden gerade in der Lebensmittel-Datenbank gesucht — die Nährwerte kommen von dort, nicht aus dem Rezept.

Portionen
1
  • Hirse30 g
  • Vollmilch (3,5%)150 ml
  • Himbeeren (frisch oder tiefgekühlt)65 g
  • Ahornsirup15 g
  • Salz¼ TL
  • gemahlene Vanille¼ TL
  • frisch abgeriebene Zitronenschale¼ TL
  • gemahlener Zimt¼ TL
  • Stängel frische Minze1

Zubereitung

6 Schritte in 6 Abschnitten

  1. Hirse abspülen

    Spüle die Hirse in einem feinen Sieb gründlich mit heißem Wasser ab, um bittere Saponine von den Randschichten abzuwaschen.

  2. Hirse kochen beginnen

    Bringe die Vollmilch mit dem Salz, der gemahlenen Vanille und der Zitronenschale in einem Topf zum Kochen. Rühre die Hirse ein und reduziere die Hitze auf die kleinste Stufe.

  3. Hirse köcheln lassen

    Lasse die Hirse abgedeckt etwa 20 Minuten sanft köcheln, bis sie die Milch vollständig aufgenommen hat. Rühre dabei gelegentlich um, damit nichts ansetzt.

  4. Hirsepudding herstellen

    Nimm den Topf vom Herd, rühre den Ahornsirup ein und lasse die Hirsemasse abkühlen, dabei lagert sich die Stärke um und dickt zum Pudding ein.

  5. Himbeerkompott herstellen

    Erwärme die Himbeeren mit dem Zimt in einem kleinen Topf für 3 bis 5 Minuten, bis sie leicht zerfallen und Fruchtsaft freisetzen.

  6. Anrichten

    Fülle den Hirsepudding in Dessertgläser, gib das warme Himbeerkompott darüber und garniere mit frischer Minze.

Gleich nachsehen

Was du heute schon gegessen hast

Ins Tagebuch

In die Woche legen

Sieben Mahlzeiten, Einkaufsliste inklusive

Zum Wochenplan

Woher die Zahlen kommen

Die Belege hinter den Nährwerten

Zu den Recherchen

Etwas dazu fragen

1 Portion geht als Nachricht mit